Mappa del Pilates
poster con raffigurate 15 posizioni pilates
- € 7,00
- AUTORE: Cinzialuna Galletto
- EDITORE: Macro Edizioni e Il Giardino dei Libri
- ISBN: 9788875077778
- FORMATO: 46x66
- Anno di pubblicazione: 2007
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- Benessere
Descrizione
Joseph Pilates è autore del metodo che porta il suo nome, che lui ha sviluppato agli inizi del '900. Ispiratosi ad antiche discipline orientali, come lo Yoga in India e il Do-jn in Giappone, ha programmato esercizi concentrati su muscoli posturali.
La Mappa del Pilates, indica il modo di tenere il corpo bilanciato, formendo un supporto alla colonna vertebrale. I vari approcci al movimento che ne derivano, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna. Questo metodo non ha marchio di registrazione, di conseguenza ogni insegnante di educazione fisica motoria, lo può far suo, adattandolo al proprio stile e personalità, pur nel rispetto dei principi basilari che sono sei:
- respirazione
- baricentro
- precisione
- concentrazione
- contatto
- fluidità
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