Rebirthing

Rebhirting

E' una tecnica di respirazione circolare, senza sosta, che rilassa ed energizza, attraverso la sua pratica sviluppa consapevolezza a livello individuale sia nel fisico che nella mente, nell'emozione come nello spirito. E' considerata una tecnica anti stress, un metodo molto efficace di rilassamento che ci proietta nel nostro mondo interiore, facendoci prendre coscienza del nostro Bambino Interiore.
Con il Rebirthing avviene il rilassamento con cui si accede all'introspezione, si giunge alla catarsi, ci si avvia verso un'autoterapia ed infine si impara la meditazione.
Verso la metà degli anni settanta Leonard Orr, autore del metodo, notò che le persone sottoposte a questo tipo di respirazione circolare vivevano spesso sensazioni ed emozioni assimilabili a quelle che potrebbe provare un bambino durante la nascita. Vide inoltre che, con l'andar del tempo, quelle stesse persone manifestavano un miglioramento dell'umore, dell'autostima e delle relazioni interpersonali. Tutto ciò gli fece ipotizzare, in accordo con la teoria di Otto Rank, uno psicologo che considerava la nascita il maggiore trauma dell'esistenza, che attraverso la respirazione, quel tipo di respirazione, si potesse rivivere la propria nascita, superane il trauma e cancellarne così i tanti effetti negativi. Da qui il nome Rebirthing, che letteralmente significa Rinascere.
In seguito, alcuni allievi di Orr notarono che non solo quelli che rivivevano il cosiddetto trauma della nascita ottenevano benefici ma anche tutti gli altri, per cui continuarono a chiamare il lavoro sul respiro Rebirthing, ma cambiandone l'interpretazione in Rinascita emozionale, conseguenza diretta di una ristrutturazione ed integrazione della personalità. Respirare è vivere, respirare in modo nuovo è rinascere.
Rebirthing è una respirazione catartica, rilassante ed energizzante, che facendo emergere contenuti repressi, allarga i confini della consapevolezza e favorisce l'integrazione della personalità. Rebirthing è fare pace, accettare come siamo, è superare i conflitti che generano sofferenze quali l’ansia, la depressione, la bassa autostima e i sintomi psicosomatici, ritrovando l’armonia in noi stessi e con gli altri.
Rebirthing è introspezione, rilassamento, autoterapia e magia... magia del respiro, di questo susseguirsi di inspirazione ed espirazione, che può restituirci i colori della vita, la gioia di vivere: tutto ciò avviene senza che se ne sappia il perché. Certo, c'è chi parla di iperventilazione, di alterazione del ph sanguigno, chi di liberazione di endorfine, chi di prana, chi di ki … ma in realtà l'unica cosa certa è che funziona e gli orientali lo usano da più di 2500 anni.
Il respiro rappresenta la più straordinaria risorsa di cui disponiamo dalla nascita, ma ancora la meno sfruttata.
Il Rebirthing (rinascere) è un sistema olistico di respirazione per raggiungere un benesere fisico, energetico, psicologico. Non è solo una terapia respiratoria, ma una via di autorealizzazione, un modo di crescita personale ed il respiro rappresenta lo strumento, con il risveglio della consapevolezza. Le sue origini sono molto antiche, si parte dallo Yoga Indiano, Taoista con riferimenti al Tantrismo, Buddhismo e Sciamanesimo. Questa tecnica è stata introdotta in Occidente negli anni 70 da Leonard Orr.
Il Rebirthing comprende la conoscenza della Psicologia Transpersonale o spirituale, ovvero lo studio degli stati di coscienza più estesi dei vari livelli dell'Essere. Il sistema di Quarta Via di Gurdjieff e l'Enneagramma, sono la nostra mappa interiore verso una libertà.